Fenomene vizate: val de căldură persistent, disconfort termic ridicat. Temperaturile maxime se vor situa între 33-35 de grade, iar izolat va fi caniculă. Indicele temperatura-umezeală (ITU) va atinge pragul critic de 80 de unități.
Recomandăm respectarea următoarelor măsuri: ✅️ efectuaţi deplasări în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul; ✅️ evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-17.00; ✅️ purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare; ✅️evitaţi băuturile ce conţin alcool, cofeină sau zahăr; ✅️consumaţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe sau ceaiuri; ✅️mâncaţi fructe şi legume şi evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi;
